Lento il respiro
entra ed esce
esce ed entra;
Ampio il respiro
entra ed esce
esce ed entra;
Silenzio, ascolta.
Una voce risuona dalla profondità
è il battito del cuore, è ritmo, è armonia.
Tutto pulsa, tutto fluisce
il mare, il vento, il respiro.
Anche tu ed io, anche noi.
Mete lontane
ricordi
poi il ritorno al momento presente.
Lento il respiro
entra ed esce
esce ed entra;
Ampio il respiro
entra ed esce
esce ed entra.