Ieri abbiamo concluso un percorso di Mindfulness per la Riduzione dello Stress a Scandiano grazie all’impegno e alla curiosità del Centro Epoché. Al corso hanno partecipato molti psicoterapeuti che lavorano sia in ambito privato che pubblico, ed essendo anch’io una professionista del settore, mi sento di condividere alcune riflessioni sgorgate ieri sera dalla scrittura:
Non è semplice “essere” quando si è abituati a “fare” in automatico,
non è facile affidarsi alla terra delle sensazioni quando si è abituati a volare nel cielo del ragionamento,
non è facile praticare da soli quando si è abituati a praticare in gruppo,
non è facile spogliarsi di un ruolo quando si è abituati ad “essere” quel ruolo,
non è facile fermarsi quando si è abituati a correre.
Ma una pausa di respiro è necessaria:
per ritrovarci,
per integrare le varie parti che ci compongono,
per essere, accogliendo sensazioni, preferenze, emozioni, sentimenti, pensieri,
per diventare sempre più pienamente esseri umani.
“La pioggia mi disseta,
il sole mi riscalda,
il vento mi muove,
la luna mi fa mutare,
la luce mi nutre,
la consapevolezza mi permette di essere pienamente chi sono.”
Grazie alla collega Susan e ad ogni singolo partecipante.
Sara Tancredi
